Para los amantes del matcha y de estas épocas, no se pueden perder la receta de estas deliciosas galletas integrales de matcha con chocolate obscuro, te van a encantar!
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Te queremos compartir 11 tips para levantarte motivada a tus workARTS en las mañanas de invierno. Si eres de las que te cuesta pararte de tu cama calientita, no te pierdas estos consejos que te ayudarán a mantener tu rutina de ejercicio en época de frío.
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SALTA Y NO LLORES... Entérate ¿Por qué el trampolín es el ejercicio que NO te hará llorar?
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¿Buscando ideas de botanas para las fiestas patrias? Checa estos deliciosos platillos mexicanos perfectos para este mes de Septiembre, ¡a saborear la comida y a disfrutar las fiestas!
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Descubre que tipo de MULTI-TASKER eres, seas mamá de 1, 3 o más hijos, ejecutiva en una empresa, abogada, estudiante, emprendedora o directora de un negocio, aprende cómo balancear tu vida diaria con tu fitness-life.
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Siempre cargamos con lo esencial en nuestras bolsas y por eso queremos que nunca nos falte lo necesario en nuestra FIT bag mientras hacemos ejercicio. Por eso, te queremos recomendar 5 cosas que NO te pueden faltar:
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Tienes que probar este delicioso bowl de verduras, con arroz de coliflor, champiñones asados y pechuga de pollo en costra de almendra y linaza. ¡Te va a encantar porque además es súper fácil de preparar!
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¿Es buena idea tomar café para tener mas energía en mi entrenamiento?
¡Siiiiii! La cafeína es un excelente pre-workART
¿Sabias que la cafeína es una ayuda ergogenica? Lo que significa que ayuda al cuerpo a desempeñarse mejor durante la actividad física.
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Es importante cuidar nuestro rostro antes y después de hacer ejercicio debido a que el sudor que sale de los poros puede inflamar y deshidratar la piel, y producir puntos negros y acné, por eso debemos tener la higiene correcta.
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¡Este platillo dulce y salado es perfecto para las fiestas y está cargado de sabor de otoño! Especial para nuestras 7/8ers Vegetarianas. Te compartimos aquí la receta completa...
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¡DORMIR ES TAN IMPORTANTE COMO HACER EJERCICIO Y ALIMENTARTE SANAMENTE!
El sueño juega un papel súper importante en el rendimiento en Fit 7/8 y en los resultados. Da al cuerpo un descanso y lo permite prepararse para el día siguiente.
Mientras dormimos, restauramos físicamente todo lo que hemos gastado durante el día, reparamos la memoria y también ponemos en orden todo lo que hemos aprendido. Es por esto, que la cantidad de tiempo que durmamos no es lo único que importa, la calidad de sueño es fundamental.