TRAMPOLÍN VS CORRER

¿QUÉ ES MEJOR PARA MI CUERPO, EJERCITARME EN TRAMPOLÍN O CORRER? Un estudio diseñado por el American College of Sports Medicine (ACSM) de la Universidad de Wisconsin- La Crosse se comprobó que saltar en trampolín es más eficiente que correr cuando quieres mejorar tu resistencia cardiorrespiratoria y tu gasto calórico.

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MITOS, CONTROVERSIA, 7/8 RECOMMENDSFIT 7/8June 28, 2017EXERCISE, FLEXIBILIDAD, COACH, HEALTHY LIFESTYLE, HEALTHY, HEALTH TIPS, RUNNING, CARDIO, THREADMILL, CORRERComment

¡SÁCALE EL MAYOR PROVECHO A TU WORKART!

Tener la disciplina de asistir a clase diariamente ya es un gran logro, ahora te invito a dar un paso más siguiendo estos 5 consejos cada ves que realices un “WorkART”. Verás como si pones todo el esfuerzo en la clase disfrutarás más y obtendrás mayores beneficios de la rutina.

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7/8 RECOMMENDSAndrea PeñaJune 15, 2017FIT, FITNESS, COACH, HEALTH COACH, EXERCISE, CLASS, ENDORPHINES, HEALTHY LIFESTYLE, BENEFICIOS, CARDIO, CUERPOComment

Dos Mitos del Fitness

Aprende la realidad detrás de estos mitos: 1. Debo hacer más abdominales para marcar mi abdomen y 2. Levantar pesas no es necesario, solo necesito hacer cardio para estar saludable y fit.

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