Realizar un ejercicio con las postura correcta es mucho más efectivo ya que los músculos trabajan mejor y al mismo tiempo previenes lesiones.
Headcoach Maru nos explica los pasos a seguir para la correcta postura de una Plancha Alta:
Aprende la realidad detrás de estos mitos: 1. Debo hacer más abdominales para marcar mi abdomen y 2. Levantar pesas no es necesario, solo necesito hacer cardio para estar saludable y fit.
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