Imagina que te subes a tu carro, lo enciendes y quieres que corra al máximo de su velocidad inmediatamente ¿Qué va a pasar? Sucederá que, tal vez no de inmediato, pero a la larga tu carro va a empezar a fallar.
Lo mismo sucede con tu cuerpo, el calentamiento o warm up, lo PREPARA para un mayor esfuerzo en el
entrenamiento, es decir, permite y ayuda a que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un
mayor rango. El estiramiento a su vez, ayuda a mejorar la flexibilidad y movimiento para prevenir
lesiones.
