Hace dos años, el HolyBody fue mi primer challenge. Te aseguro que no te vas a arrepentir, aprovecha la oportunidad de lucir un cuerpo power en Semana Santa. Aquí les van mis TOP 5 razones por las que entrar a un FIT 7/8 challenge es la mejor decisión:
Read MoreA continuación te compartimos 10 datos super interesantes de la copa menstrual, el método más recomendado por atletas, para que conozcas en qué consiste y no te pierdas ningún workART del mes.
Read More¡Hellooo, 7/8'ers! Para las que no me conocen, mi nombre es Rosa Alba Aguirre. Soy Coach de Fit 7/8 y especialista en Nutrición Holística y Psicología de la Alimentación.
Ya llegó el mes donde festejamos ser mexicanas y con él las mil fiestas que vamos a disfrutar, así que si andas con mood patrio, hoy te quiero compartir opciones SALUDABLES de las botanas mexicanas más deli versión Fit, para que no sientas que estás pecando y disfrutes muchísimo los eventos que te esperan!
Read MoreLa proteína construye, le da estructura y fuerza a tu tejido muscular. Es decir: sin proteína, no hay músculo.
Consumir proteína tiene muchos beneficios, hoy hablaré específicamente de la construcción del músculo.
Read MoreHellooo, 7/8'ers! Para las que no me conocen, mi nombre es Rosa Alba Aguirre. Soy Coach de Fit 7/8 y especialista en Nutrición Holística y Psicología de la Alimentación.
Hoy quiero escribirles sobre un acontecimiento típico de toda dieta… ¡El martirio de no querer salir a comer a ningún lado para no regarla! Yo creo que lo peor de estar cuidando tu alimentación es que prácticamente tienes que decirle adiós a toda vida social.
Read MoreHellooo, 7/8'ers! Para las que no me conocen, mi nombre es Mariana Castañeda. Soy Coach de Fit 7/8 y Health Coach.
Hoy les escribo de un tema que siempre nos da lata cuando queremos empezar correctamente nuestra rutina de cuidarnos y de cambiar de hábitos tanto en el ejercicio como en la comida.
Read MoreEntre semana todo es miel sobre hojuelas… El lunes te levantas muy temprano, preparas tus cosas y corres para tomar tu clase favorita de Fit 7/8 o también por la tarde, cada una tiene horarios diferentes, todo depende si eres morning person o no.
Read MoreHola 7/8'ers!! Soy Sofía Fernández y para las que no me conocen tengo un blog llamado El Blog de Sofía duuh? Estudié Marketing pero desde muy chica siempre me gustó cocinar.
Mi filosofía ante todo en la vida es 80-20. Y en este caso lo quiero representar así.. de lunes a viernes me cuido al 100% en lo que como, en el ejercicio, en las exigencias del trabajo, y el fin de semana descanso y me cumplo uno que otro antojo.
Read MoreSi eres de las que se les cae el chongo en el momento más importante de la rutina, no te pierdas estos 2 peinados que te permitirán hacer tu WorkART super cómoda y a toda intensidad @makeupbymarcemtz te explica paso por paso.
Read MoreHola, para las que no me conocen soy nutrióloga y Coach de Fit 7/8 Santa fe. Hoy les voy a compartir algunos tips esenciales para mi pre y post workout. Espero les ayude y los puedan aplicar para tener un resultado increíble y lleguen a sus metas.
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